近期持续高温，部分地区气温突破40℃，许多人调侃“我这条命是空调给的”。然而，也有一些人不愿意或舍不得开空调，甚至出现了居家中暑的情况。记住这5点，空调使用既省电又舒服。
空调黄金温度：
白天25—26°C、夜间27—28°C
白天空调温度设置在25—26℃，体感更舒适；夜间睡眠时，可将空调温度调为27—28℃，避免后半夜过冷。
刚回家打开空调时，可以先将温度调至23℃，以快速降温。30分钟后再将温度调回26℃，以避免空调长时间低温运行。
模式选择技巧：
睡眠模式、除湿模式、节能模式
睡眠模式
部分品牌的空调设有专门的睡眠模式。夜间开启该模式，空调会自动逐步升温并降低风速，既省电又能减少感冒风险。
除湿模式
当湿度大于60%时（如南方梅雨季），使用除湿模式比制冷模式省电30%，同时体感温度可下降2—3℃。
专家表示，南方的三伏天又热又潮湿，若室内初始温度较高，可先开启空调制冷模式，待室温下降后再切换为除湿模式。这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。
干燥的北方地区则不建议使用除湿模式，以防呼吸道过于干燥，进而引发不适。
节能模式
部分品牌的空调可选择省电模式，以减少夜间长时间运行的耗电量。
搭配风扇降温：
“空调＋风扇”组合省电又凉快
日常开空调时，可在室内搭配使用空气循环扇或风扇，促进空气流动。风扇能加速冷气循环，使体感温度降低2—3℃。
建议风扇摆放在空调下方，便于风扇将冷风吹向房间深处。
空调风向朝上吹：
冷空气会自然地向下沉降
许多人担心空调风直吹会导致身体不舒服，因而不愿开空调。为避免空调直吹，可将空调风向设置为朝上吹或上下摆风。冷空气密度比热空气高，会像水一样自然向下沉降。
这种方式可避免冷风直吹人体，减少头痛、关节痛等不适症状的发生，同时实现全屋温度均衡。
不要频繁开关空调：
外出时间小于1小时不建议关机
重启空调的耗电量相当于持续运行20—30分钟的耗电量。外出小于1小时时，建议不要关闭空调，将空调温度调高1—2℃即可。
此外，频繁开关空调还可能给空调压缩机造成较大压力，缩短其使用寿命。若想省电，更有效的做法是尽量减少室内外热交换，以及在空调停用后彻底断电。同时，建议选用变频空调。
来源：央视新闻微信公众号 / 图源 ：版权图库 /
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